Miniritiro di Mindfulness

Una reale immersione nei profumi, colori e suoni della natura per disintossicare la mente e le emozioni prestando attenzione alle sensazioni del nostro respiro che a poco a poco incontra la quiete della natura. Ascolteremo il rumore dei nostri passi sul terreno e mediteremo in un labirinto, sotto la grande quercia, davanti ad un piccolo lago ritrovando dentro di noi quel bene prezioso che "si chiama Calma e quando scompare esco di nuovo a cercarla...si chiama Calma e mi insegna a respirare, pensare e ripensare...." (Dalai Lama)
Dove: Agriturismo Montebelli, Caldana
Quando: domenica 14 maggio ore 10.00-16.30
Cosa occorre: scarponcini da trekking, pranzo al sacco, tappetino
A fine giornata è prevista una semplice e consapevole pausa ristoro
Informazioni: Monica Calabrese 340 7702566
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E' gradita la prenotazione